【筋肉太りの人必見】昔バリバリの運動部でも簡単にふくらはぎを細くする方法！

どうも！　はるです。

しんどい筋トレや運動を

したのにふくらはぎが痩せない

こんな経験ありませんか？

学生時代、運動部で

鍛え上げたふくらはぎは

なかなか痩せることが

できないですよね。

ふくらはぎがパンパンで

おしゃれしたいのに

スキニーパンツが似合わない

脚を出すのが恥ずかしい

こう思っていないですか？

この記事では

筋肉太りのための

ふくらはぎを痩せさせる

マッサージ

を紹介します！

体があったまった状態

特にお風呂上がりにすると

さらに効果がでます！

①足の甲をグリグリと

　往復20回さする

②ふくらはぎ前•横•後ろを

　各30回さする

③膝の裏を押してリンパを流す

④ふくらはぎの下に

　テニスボールを置く

マッサージを終えたら

つま先を前に倒して

足の甲をギューっと伸ばしたり

足首回したり

軽くストレッチをしましょう。

テレビ見ながらできるので

これなら毎日続けれそうですよね。

ふくらはぎを細くして

ぱっつぱつで似合わなかった

スキニーパンツを

はきこなしましょう！

毎日続けることは

簡単ではありませんが、

あなたの理想の美脚は

もう目の前です！

継続こそ力なりですよ！