股関節が硬いと太る？1日1分で痩せやすい体を手に入れる股関節のストレッチ方法！

どうも！　はるです！

今日僕がお伝えする記事を

あなたが読まなければ

あなたは

「下半身が

　太りやすくなり

　足が細くなる

　ことがない」

でしょう。

ですが、今日僕が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

足が痩せやすい

体を手に入れ

憧れの美脚へ

近づくでしょう！

それでは今日あなたに

お伝えすることは

「股関節を柔らかく」

です！

股関節が硬いと

下半身太りしやすく

また、脂肪がつきやすく

代謝が悪くなることなど

体にマイナスなことが

たくさんあるのです。

股関節を柔らかくする

1日1分で行える

ストレッチをご紹介いたします。

①両方の足裏を合わせて

　座ります

②足を両手で掴み

　体の方に引き寄せます

③ひざを床に向けて

　押してください

一連の動きを

20秒〜35秒ほどかけて

ゆっくり行います！

背中をまるめず

呼吸を忘れず行いましょう！

余裕がある場合は

体も前に倒してみましょう。

簡単ですね！

このストレッチなら

テレビを見ながらでも

することができます！

このストレッチを続けて

股関節を柔らかく

しましょう！

そして

携帯の加工なしでもいい

美脚を手に入れ

ファッションを

楽しみましょう！

細い足をゲットして

楽しい日々を過ごしましょう！