ダイエットを失敗するのは食事制限にある！？

どうも！はるです😎

今回は

ダイエットをする上で

誰もが気にしている

食事について書こうと思います！

これをあなたが

読まなければ

「またダイエットに

　失敗した」

「食事制限したのに

　全然痩せない」

この束縛から

逃れることは

できないでしょ！

ですが、今日お伝えする

記事を読むことで

あなたは

「ダイエットが

　苦にならずに、楽しみながら

　理想の体型を手にできる」

ことでしょう！

それでは今日

お伝えすることは

「3食バランスよく

　だべましょう！」

です。

「え！食事制限って

　いみないの！？」

こう思ってないですか？

確かに体重は落ちるでしょう

しかし

それと同時に筋肉も

落ちてしまうのです

そうなってしまえば

「痩せこける」

この状態になってしまうのです！

再び筋肉をつけるために

ご飯を食べる

そして、また食事制限をはじめる

この悪循環に陥るのです！

では、どうやって解決すれば良いか！

✅　タンパク質、脂質、炭水

　　化物をとる

✅　3食バランスよくとる

今日僕がお伝えした

2つの内容を

意識することで

ダイエットを

成功させ

毎日楽しい日々が

待っているでしょう！

今日から始めていきましょう！