足のむくみが足を太くさせている！？

どうも！はるです🐼

今日は多くの女性が

悩んでいる「むくみ」

について書いていこうと思います

この記事をあなたが

読んでいるという事は

「私は

　足が痩せない体質」

「どうして

　足がむくむのか

　わからない」

こう思っているのでは

ないでしょうか。

ですが、今日僕が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは、　

「足のむくみが

　解消され、

　足が痩せやすくなっている」

ことでしょう！

まず、むくみとは

必要以上に水が体内に

残ってしまうことで

起きるのです。

ただ、水分を過剰摂取しただけでは

起こりません！

血行が悪かったり

塩分を取りすぎることで

体内に水が残って

しまうのです！

では、どうやって解決すれば良いか！

一つ目は

✅　体を冷やさない

体が冷えると

血液の流れが悪くなり

むくみやすくなります。

冷えによるむくみは

しっかりマッサージすること

お風呂などで体を温める

ことでむくみを解消できます！

二つ目は

✅　代謝を低下させない

運動不足や睡眠不足によって

代謝が低下すると

水分がなかなか外に

出ていきません！

しっかり睡眠時間の確保

適度な運動を心がけることで

むくみにくい体に

しましょう！

今日お伝えした

「体をひやさない」

「代謝を低下させない」

この、二つのことを

意識することであなたは

むくみが解消され

足が痩せやすくなり

理想の美脚を

手に入れる

ことができるでしょう！

いますぐ実践してみよう！