どうも！ はるです 脚やせのために しんどい筋トレや トレーニングを続けても なかなか痩せない そんなことありませんか？ 実は 体の硬さが 関係しているのです！ 今日お伝えすることを あなたが読まなければ 毎日頑張って トレーニングしているのに 脚が痩…

どうも！ はるです いきなりですが 頑張ってトレーニングや 筋トレしているのに 痩せない こんなことありませんか 実は、骨格のタイプによって 太ったときに気になる場所や スタイルアップのポイントが 異なるのです！ 自分に合った トレーニングを行い 友達…

どうも！ はるです 脚やせに効果的な 運動を知っていますか？ 僕の記事を読んでくれている人なら すでに知っていると思いますが それは「有酸素運動」です。 有酸素運動といえば ・ランニング ・水泳 ・縄跳び などたくさんありますね。 ですが、これらは 外…